ড্রাগন ফল খেলে চার উপকার মিলবে
প্রকাশিত : ১৬:১৮, ৩০ জুন ২০১৮
আমরা অনেকেই ড্রাগন ফলের সঙ্গে পরিচিত নই। এই ফলের বাইরেটা দেখতে উজ্জ্বল গোলাপি, ভিতরের শ্বাস সাদা এবং লাল আর ছোট কালো বীজ ভিতরে ছড়ানো। এই ফল ক্যাকটাস জাতীয় এবং দেখতে অত্যন্ত আকর্ষণীয়। এই ফল স্বাদে মিষ্টি এবং দারুণ। এই ফল যে শুধু দেখতেই ভাল তা নয়- এই ফলে প্রচুর পুষ্টি দ্রব্য বর্তমান এবং অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। তাই ড্রাগন ফলের সম্পর্কে যে জিনিসগুলো আপনার জানা উচিত-
ওজন কমায়
ড্রাগন ফলে অত্যন্ত কম পরিমাণে কোলেস্টেরল ও ক্যালোরি থাকে। তাই যারা ওজন কমাতে চান ড্রাগন ফল খেতে পারেন।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
বেশিরভাগ ফলের মতোই ড্রাগন ফলেও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে ফলে এটা আমাদের রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে।
ত্বকের পক্ষে উপকারী
ত্বকের বিভিন্ন সাধারণ সমস্যা দূর করতে দক্ষিণ- পশ্চিম এশিয়ার বহু পরিবারে এই ফল ঘরোয়া টোটকা হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আমদের ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী।
হার্টের পক্ষে উপকারী
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার থাকায় এই ফল আমাদের হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
সুতরাং এবার আপনি জানেন ড্রাগন ফল আমাদের শরীরের পক্ষে কতটা উপকারী। তাই এরপর বাজারে যখনই ড্রাগন ফল দেখতে পাবেন কিনতে ভুলবেন না!
সূত্র: এনডিটিভি
একে//
