রঙের ছৌঁয়ায় দূর হবে অবসাদ!

প্রকৃতি বলছে, বসন্তের ছোঁয়া লেগেছে তার গাঁয়ে। ছুঁই ছুঁই দোল উৎসব। চারিদিকে রঙের উৎসবে মেতে উঠতে প্রস্তুত নব যৌবন। এই উৎসব কী শুধুই খেলা, নাকি আরো কিছু? এই প্রশ্নে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, দোল শুধু সাময়িক উল্লাস নয়, রঙের ছোঁয়ায় ভাল থাকে মানসিক স্বাস্থ্যও।

চলুন দেখে নেয়া যাক, দোলে কীভাবে ভালো থাকে মানসিক স্বাস্থ্য-
বসন্ত উৎসবে রঙ মাখার খেলায় মেতে উঠলে অনেক ক্ষেত্রেই প্রাত্যহিক দুশ্চিন্তার বিষয়গুলো থেকে ক্ষণিকের মুক্তি মেলে। আপাতভাবে তুচ্ছ মনে হলেও এই বিষয়টি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সঞ্জীবনীর কাজ করে। যারা ‘মুড সুইংয়ে’ ভুগছেন, তাদের জন্যেও বেশ উপযোগী হতে পারে দোলের হই-হুল্লোড়।

প্রাত্যহিক জীবনে ব্যস্ততার দরুণ অনেক কাছের মানুষের সঙ্গেও দূরত্ব তৈরি হয়। যা মানসিক চাপ বাড়াতে পারে। একসঙ্গে রং খেলার সময় একত্রিত হওয়ার ফলে পারস্পরিক কথোপকথন ও ভাবনার আদান-প্রদান হয়। দূর হতে পারে একাকিত্বও।

অন্য যে কোনো আনন্দের উৎসবের মতো দোলেও মস্তিষ্ক থেকে অক্সিটোসিনের মতো একাধিক হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগুলো আনন্দের অনুভূতি তৈরিতে সহায়তা করে। মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এই হরমোনগুলো অত্যন্ত জরুরি।

রঙের বাহার শুধু দেখতে ভাল লাগে এমন নয়, মানসিক ও শারীরিক নানা অনুভূতির সঙ্গেও রঙের যোগ অত্যন্ত গভীর। যেমন লাল রঙের প্রভাবে মানসিক স্থিরতা বৃদ্ধি পায়, নীল রং সহায়তা করে যোগাযোগ বৃদ্ধি ও কথোপকথনে আবার সবুজ বা হলুদের মতো রং দৃষ্টি শক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। অনেক ক্ষেত্রেই মানসিক রোগীদের বৌদ্ধিক বিকাশে ‘কালার থেরাপি’ ব্যবহার করা হয়। দোলের রং কার্যত সেই পদ্ধতিরই ব্যবহারিক রূপ।

তবে খেয়াল রাখতে হবে, সবার মনের গঠন এক নয়। তাই সকলকেই একই চোখে দেখা যাবে না। মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় কিছু কিছু বিষয় দোলের মধ্য দিয়ে পাওয়া যেতে পারে এই কথা যেমন সত্য, তেমনই যদি দোলের সঙ্গে কোনো আতঙ্ক বা দুঃখের স্মৃতি জড়িয়ে থাকে তবে তা বৃদ্ধি করতে পারে অবসাদও।

বিশেষত রং খেলার নামে হেনস্থা বা শ্লীলতাহানির শিকার হয়েছেন- এমন মানুষের সংখ্যাও নিতান্ত কম নয়। তাই দোল সংক্রান্ত কোনও মানসিক চাপ থাকলে মনোবিদের পরামর্শ নেয়াই বিচক্ষণতার পরিচয়। সূত্র- আনন্দবাজার অনলাইন

আরএমএ//এনএস//