রোজা রাখা অবস্থায় ব্যায়াম ও ওষুধ খাওয়ার নিয়ম

পবিত্র রমজান মাসে অামাদের দৈনন্দিন রুটিনে কিছুটা পরিবর্তন এসে যায়। এই অবস্থায় ব্যায়াম করা যাবে কী না বা ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে ওষুধ খাবেন তা তুলে ধরা হলো। 

রোজা রাখা অবস্থায় কোনো ধরণের ব্যায়াম করা যাবে না। ইফতারের এক থেকে দেড় ঘণ্টা পর ব্যায়াম করা যাবে। রমজানে তারাবির নামাজকে বিকল্প ব্যায়াম হিসেবে মনে করা হয়।

♦যারা দিনে একবার ডায়াবেটিসের ওষুধ খান (সালফোনাইল ইউরিয়া- দিনে একবার) তারা সেটি ইফতারের সময় খাবেন।
♦যারা দিনে একাধিকবার ডায়াবেটিসের ওষুধ খান তারা ( সালফোনাইল ইউরিয়া- দিনে দুই বার) তারা সেটির সকালের মাত্রাটি ইফতারের সময় ও রাতের মাত্রাটি সেহরির অাধা ঘণ্টা অাগে খেতে পারেন।
♦যারা মেটফরমিন ৫০০/৮৫০ মি.গ্রা. দিনে তিনবার গ্রহণ করেন তারা ইফতারের পর মেটফরমিন ১০০০ মি.গ্রা. ও সেহরির পর ভরাপেটে ৫০০/৮৫০ খেতে পারেন।
♦যারা রিপাগ্লিনাইড ও নেটিগ্লিনাইড গ্রহণ করেন তারা ইফতারের শুরুতে ও সেহরির অাগে নিতে পারেন।
♦যারা ভিলডাগ্লিপটিন, সিটাগ্লিপটিন, লিনাগ্লিপটিন গ্রহণ করেন তারা একই মাত্রায় ইফতার ও সেহরির সময় খেতে পারেন।

ইনসুলিন:

♦যে সব রোগী ইনসুলিন গ্রহণ করেন রমজানের পূর্বেই তাদের ইনসুলিনের ধরণ ও মাত্রা ঠিক করে নেওয়া উচিৎ।
♦যারা তিনবার ইনসুলিন গ্রহণ করেন তারা ইফতারে দুই ভাগ ও সেহরির রাতের অাধা ভাগ নিবেন।
♦যারা দুইবার ইনসুলিন গ্রহণ করেন তারা ইফতারে সকালের ডোজ ও সেহরিতে রাতের অাধা ডোজ গ্রহণ করবেন।
♦যারা একবার ইনসুলিন নেন তারা ইফতারের সময় নিবেন।
♦অাধুনিক ইনসুলিন গ্রহণের মাধ্যমে রমজানে ডায়াবেটিস রোগীরা হাইপোগ্নাইসেমিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
♦ইসলামী চিন্তাবিদদের মতামত অনুযায়ী রোজা রাখা অবস্থায় ইনসুলিন নিলে রোজা নষ্ট হয় না। তাই ইফতারের ইনসুলিনটি ইফতারের বিশ মিনিট অাগে নেওয়া যেতে পারে।

লেখক : ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ, বারডেম হাসপাতাল।

অনু লেখক: অালী অাদনান।

এসএইচ/