শীতে বারবার চা পান, ক্ষতি হচ্ছে না তো?
প্রকাশিত : ১৩:৪০, ৭ ডিসেম্বর ২০২১
বাঙালির জীবন যেনো চা ছাড়া অচল । বেশিরভাগ মানুষেরই একাধিকবার চা খাওয়া নিত্যদিনের অভ্যাস। আর শীতকালে তো কথাই নেই, দফায় দফায় চা চাই। তবে গবেষকরা বলছেন বলছেন বেশি চা পান ক্ষতি ডেকে আনে।
চা শরীরে থায়ামিন বা ভিটামিন বি শোষণ রোধ করে যা বেরিবেরি রোগের অন্যতম কারণ। চা খাবারের ভিটামিন শোষণ করে এবং শরীর খাবারগুলোকে হজম করতে পারে না। চায়ের মধ্যে অ্যাসিডাম টেনিকামস ও জেসথিয়োফিলিনস নামক উপাদান রয়েছে যা পাকস্থলীর হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত করে।
বেশিরভাগ মানুষ খালি পেটে চা পান করেন যা স্বাস্থ্যসম্মত নয়। তাই বেড-টির অভ্যাস ত্যাগ করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
চা কখন খাওয়া হচ্ছে, কীভাবে খাওয়া হচ্ছে, সেটি স্বাস্থের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করে চিনি-দুধ ছাড়া লিকার চা পান করতে হবে। ঘনঘন দুধ চা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। হজম বা অম্বলের সমস্যায় যারা ভোগন তারা যতটা সম্ভব দুধ-চিনি দেওয়া চা এড়িয়ে চলুন। গ্রিন টি খেতে পারেন মাঝেমধ্যে।
যখন তখন চা পান না করাই ভাল। দিনে এক দুবারের বেশি চা পান করা থেক বিরত থাকার পরামর্শ দন চিকিৎসকরা।অতিরিক্ত চা পান রাতের ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটায়।
সূত্রঃ এবিপি আনন্দ
আরএমএ
