হৃদরোগীদের যে ১০ খাবার খাওয়া নিষেধ
প্রকাশিত : ২৩:২১, ১৭ এপ্রিল ২০১৮ | আপডেট: ১৮:২০, ১৮ এপ্রিল ২০১৮
হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বে প্রতিবছর দেড় কোটির বেশি মানুষ মৃত্যুবরণ করে। আর এই হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার বড় কারণ হচ্ছে জীপন যাপনে শৃংখলা না থাকা।
আমরা প্রতিনিয়ত যা আহার করি, তাও অনেক সময় হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ হতে পারে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহুলাংশে বাড়িয়ে দেয়।
নিচে এমন ১০টি খাবারের নাম দেয়া হলো যা হৃদরোগীদের এড়িয়ে চলা অবশ্য কর্তব্য।
১. কোনও ধরনের প্রাণীজ খাবার (গরু, ছাগল, হাঁস, মুরগি, ডিম, মাছ)।
২. দুধ ও দুধের তৈরি খাবার এবং যেকোনও ধরনের মিষ্টান্ন। দুধ চা দুধ কফি এর অন্তর্ভুক্ত।
৩. সবধরনের তৈলাক্ত খাবার।
৪. রান্নায় অতিরিক্ত লবণ ব্যবহার।
৫. দুধের সর, ঘি, মাখন, ডালডা, মার্জারিন, নারিকেল প্রভৃতি।
৬. চিনি ও চিনি দিয়ে প্রস্তুত করা খাবার।
৭. ফাস্ট ফুড, কেক, পুডিং, বার্গার, স্যান্ডউইচ, পিৎজা, পেটিস, পরটা, সিঙ্গারা, পুরি, চপ, কাবাব, পেঁয়াজু, মোগলাই ও অন্যান্য তৈলাক্ত খাবার।
৮. প্যাকেটজাত খাবার যেমন-বিস্কুট, চানাচুর, চকোলেট, ক্যাডবেরি, নুডুলস, জুস, জ্যাম, জেলী।
৯. সফট ড্রিংকস, এনার্জি ড্রিংকস, অ্যালকোহল।
১০. সিগারেট, চুরুট, তামাক, নস্যি, গুলসহ যাবতীয় নেশাদ্রব্য।
একে//
