মাইগ্রেনের ব্যথায় করণীয় ৫
প্রকাশিত : ০৮:৫৬, ১৮ মে ২০১৮
তীব্র এক মাথাব্যথার নাম মাইগ্রেন। সাধারণত মাথার এক পাশে হয় বলে এটি আধ কপালী মাথাব্যথা হিসেবেও পরিচিত। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে মাথার দু’পাশে বা পুরো মাথায় ব্যথা হতে পারে।
মাইগ্রেনের প্রকৃত কারণ বিজ্ঞানীরা আজও আবিস্কার করতে সক্ষম হননি। তবে মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যক্তিজীবন ও পারিবারিক জীবন বিশ্লেষণের পর বিজ্ঞানীরা এটিকে মনোদৈহিক রোগ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। পারিবারিক অশান্তিময় পরিবেশ, বাবা-মার ক্রমাগত দ্বন্দ্ব ইত্যাদি কারণে শিশুদের মধ্যে যে অনিশ্চয়তার জন্ম হয় তা মাইগ্রেন হতে ভুমিকা রাখে। চলুন জেনে নিই মাইগ্রেনের ব্যথায় করণীয়-
১. চিকিৎসায় মাইগ্রেনের পরিপূর্ণ নিরাময় সম্ভব নয়। যখন ব্যথা হয় তখন চিকিসকের পরামর্শে কিছু ওষুধ (প্যারাসিটামল, এসপিরিন, মেটোক্লোরপ্রোমাইড, ডমপেরিডন বা এমিট্রিপটাইলিন) সেবন করলে রোগী ধীরে ধীরে সুস্থ হতে থাকেন।
২. চকোলেট, পনির, কফি, এলকোহল, ধূমপান এড়িয়ে চললে ঘন ঘন মাথা ব্যথা হওয়া কমবে।
৩. প্রয়োজনে জন্মনিয়ন্ত্রন বড়ি বন্ধ রাখুন।
৪. তীব্র রোদে সানগ্লাস/ছাতা ব্যবহার করুন।
৫. প্রতিদিন কিছু সময় ব্যায়াম করুন।
একে//
