গর্ভাবস্থায় নারীর যে বিষয় জানা জরুরি

একটি সুস্থ সন্তান জন্মদানে দরকার মায়ের সুস্থতা তাই গর্ভকালীন সময়ে মাকে থাকতে হয় একটু বেশি সতর্ক।কিন্তু আমাদের দেশের বেশিরভাগ গর্ভবতী নারীরা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন নন। তবে এ সময় শারীরিকভাবে ঝুঁকির মধ্যে থাকায় ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলা উচিত।

গর্ভবতী নারী চিত হয়ে ঘুমালে কি তার গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হয়? বা নারী কী খেলে তার মেনোপজ বিলম্বিত করা যায় কিংবা নারীদের থায়রয়েডের সমস্যাসহ জানার অনেক বিষয় রয়েছে। মা হওয়ার আগে যেসব বিষয় জানা জরুরি।

গর্ভবতীরা কেন পাশ ফিরে শোবেন: একজন গর্ভবতী যখন পাশ ফিরে ঘুমায়, তখন তার গর্ভের সন্তানও আরামে ঘুমায়৷ আর গর্ভবতী চিত হয়ে ঘুমালে বা শুয়ে থাকলে, গর্ভের শিশুটি কিছুটা অস্থির বোধ করে এবং তার হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়৷ অস্ট্রেলিয়ার অকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের করা এক গবেষণা থেকে এই তথ্য জানা যায়৷

নারীর মেনোপজ: যেসব নারী মাছ, ডালের মতো খাবার নিয়মিত খান, তাদের মেনোপজ বা রজোনিবৃত্তি দেরিতে হয়৷ ব্রিটিশ গবেষকদের দেয়া এই তথ্য প্রকাশ পেয়েছে জার্নাল অব এপিডেমিলোজি অ্যান্ড কমিউনিটি হেল্থ৷

তবে যারা কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার, অর্থাৎ ভাত, নুডলস বেশি খান, তাদের মেনোপজ তুলনামূলকভাবে এগিয়ে আসে৷ নারীদের স্বাভাবিক নিয়মে মেনোপজ হওয়ার বয়স ৪৫ থেকে ৫৫৷

ঋতুস্রাব: ঋতুস্রাব চলার সময়ে মেয়েদের কর্মক্ষমতা বা মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটে বলে শোনা যায়। ঋতুমতি এবং ঋতুস্রাবের আগে-পরে এরকম মোট ৮৮ জন নারীকে নিয়ে জার্মানি এবং সুইজারল্যান্ডে করা এক সমীক্ষায় তা ভুল প্রমাণিত হয়েছে৷ হরমোন এস্ট্রোজেন, প্রোজেসট্রোন, টেসটোসটেরিন মনোযোগ, কর্মক্ষমতা বা স্মৃতিশক্তিতে কোনো প্রভাব ফেলে না৷ এই তথ্যটি প্রকাশ পেয়েছে ফ্রন্টিয়ার্স ইন বিহ্যাভরিয়্যাল নিওরোসায়েন্স জার্নালে৷

স্তন ক্যানসার রোগীদের হার্ট নিয়ে ভয় নেই: স্তন ক্যানসার থেকে মুক্তিলাভের পর কেমোথেরাপি ও রেডিওথেরাপির কারণে নাকি হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু ঝুঁকি ছিল৷ জার্মানির ক্যানসার গবেষণা কেন্দ্রের ৩ লাখ ৫০ হাজার স্তন ক্যানসার রোগীকে নিয়ে করা গবেষণা থেকে জানা যায়, তাদেরও হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঝুঁকি অন্যান্য সাধারণ মানুষের মতোই ছিল৷

আরকে//