নারী না পুরুষ, বেশি ঘুম প্রয়োজন কার?
প্রকাশিত : ২০:২০, ২৭ নভেম্বর ২০২১
সাধারণত প্রতিটি মানুষের রাতে অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। কিন্তু গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, ঘুমের এই মাত্রা ছেলেদের থেকে মেয়েদেরই নাকি বেশি প্রয়োজন। এমনটাই দাবি করেছে আমেরিকান সোশ্যালজিক্যাল রিভিউতে প্রকাশিত একটি গবেষণা।
সব নারীর ক্ষেত্রে হয়তো এই তত্ত্ব কার্যকর নাও হতে পারে। তবে গবেষকরা বলছেন, অধিকাংশ পরিবারেই পুরুষের তুলনায় নারীদের টানা বিশ্রামহীন কাজ করতে হয়। যাদের কায়িক পরিশ্রম পুরুষদের তুলনায় বেশি। তাদের যেহেতু শক্তিটা একটি বেশি ক্ষয় হয়, তাই বিশ্রামও একটু বেশি প্রয়োজন।
২০১৩ সালে প্রকাশিত ওই গবেষণাপত্রে পুরুষের তুলনায় নারীদের গড়ে অন্তত ২০ মিনিট বেশি ঘুমানো প্রয়োজন বলে মনে করেন ইংল্যান্ডের বিজ্ঞানী জিম হর্নে।
তিনি বলেন, নারীরা সারা দিনে বিভিন্ন ধরনের কাজ করেন। পুরুষরা ক্ষেত্রবিশেষ বেশি সময় ধরে কাজ করলেও তারা সাধারণত একই ধরনের কাজ করে থাকেন। আর এ কারণে পুরুষের শক্তিও সাশ্রয় হয়।
এছাড়াও অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায়ও মেয়েদের বেশি ঘুম প্রয়োজন হয়। তবে নারী ও পুরুষ কারোরই অতিরিক্ত ঘুমানো উচিত নয়। অতিরিক্ত ঘুম যে কারো স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর বলেও উল্লেখ করা হয় ওই গবেষণায়।
এনএস//
