৩ কারণে মহিলারা অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যায় ভোগেন

অনিয়মিত ঋতুচক্রজনিত সমস্যা এখন খুব সাধারণ ব্যাপার৷ নির্দিষ্ট দিনের পূর্বে বা পরে, কখনও বা পিরিয়ডস মিস করা এই ধরনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন৷ এর পিছনে রয়েছে কয়েকটি কারণ-

অলিগোমেনোরিয়া- আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এই সমস্যার জন্য অনেকাংশে দায়ি৷ জীবনধারার এই অসাম্যতা ঋতু চক্র এবং হরমোনের ভারসাম্যকে নষ্ট করে দেয়৷ অলিগোমেনোরিয়া হল অনিয়মিত ঋতুচক্রের একটি মেডিক্যাল টার্ম৷ সাধারণ অর্থে ইরেগুলার পিরিয়ডস্ বলতে বোঝায়, দুই ঋতু চক্রের মাঝে ৩৬ দিনের গ্যাপ অথবা বছরে ৮ বারের কম ঋতু চক্রকে এই নামে ডাকা হয়৷ অনিয়মিত ঋতুচক্রের অনেক কারণই গবেষণায় উঠে এসেছে৷ তারমধ্যে ৩টি মূল কারণ হল-

অতিরিক্ত ব্যায়াম

কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ৷ তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত শরীরচর্চা৷ কিন্তু, সেখানেই মূল সমস্যা৷ অতিরিক্ত শরীরচর্চা থাইরয়েড, পিটুইটারী, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির উপর চাপ সৃষ্টি করে৷ যার ফলে শরীরে হরমোন ক্ষরণে অসাম্যতা দেখা দেয়৷ এর ফলে মহিলারা ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সময়ের পূর্বে এই প্রক্রিয়া বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে৷ মাত্রাতিরিক্ত শরীরচর্চা আমাদের স্ট্রেস লেভেল বাড়াতে পারে৷ যারা দৌড় বা বেলি ডান্সিং এর সঙ্গে যুক্ত তারা এধরনের সমস্যায় ভুগতে পারেন বলে জানা যাচ্ছে৷ এক গবেষণা থেকে উঠে আসছে এই তথ্য যে ৮০ শতাংশ বডিবিল্ডার মহিলা তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময় অনিয়মিত পিরিয়ডেসের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন৷

ডায়েট

অপুষ্টি বা নিম্নমানের খাদাভ্যাসের কারণে এই সমস্যা দেখা যেতে পারে মহিলাদের মধ্যে৷ আজকাল ইয়াং জেনারেশনের কাছে ডায়েট একটি ফ্যাশান হয়ে দাঁড়িয়েছে৷ কিন্তু, এই ডায়েটের কারণেই শরীরে সঠিক মাত্রায় সব ধরণের উপাদান পৌঁছচ্ছে না৷ যার ফলে ওজন কম হলেও অন্যান্য নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে৷ এই সমস্যা থেকে মুক্তির পথ বাদলাতে গিয়ে বিভিন্ন নিউট্রিশনিস্টরা নিত্যদিনের ডায়েটে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিওক্সিডেন্ট, ফ্যাট, ও প্রোটিন জাতীয় খাবার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন৷

অত্যাধিক চাপ

অতিরিক্ত চাপ বা যেকোনও ট্রমা অ্যাড্রিনালিন গ্রন্থি থেকে বেশি মাত্রায় ইস্ট্রোজেন ও অন্যান্য হরমোনের ক্ষরণ ঘটায়৷ যখন ইস্ট্রোজেনের পরিমান কম থাকে তখন শরীরের জরায়ুর আস্তরণ গঠনে সক্ষম হয় না, এর জন্য অনিয়মিত ঋতু চক্র দেখা দিতে পারে৷

সূত্র: কলকাতা ২৪x৭

একে//