শীতে বাইকারদের জন্য ঠান্ডা-কাশি থেকে বাঁচার উপায় 

মোটরসাইকেল ব্যবহারকারীদের জন্য শীতকাল মানে ভ্রমণের  উপযুক্ত সময়। অনেকেই এ সময় দূরদূরান্তে ছুটে যান প্রকৃতির সৌন্দর্য্য উপভোগ করতে। আবার কেউ ঢাকার বাইরে ঘুরাঘুরি তো আছেই, ঢাকার বিভিন্ন জায়গায়ও রাত বিরাতে বেড়ান অনেকে। তবে তীব্র শীত ও ঘন কুয়াশার জন্য প্রায়ই বিড়ম্বনায় পড়তে হয় তাদের।  ঠান্ডা-কাশি-সর্দি-জ্বরে ভুগতে হয় অনেককে। এজন্য  শীতের এ সময়ে বাইকারদের পোশাক নিয়ে থাকতে হয় বাড়তি সচেতন। এই সময় বাইকারদের পোশাক হবে এমন, যা শীত থেকে রক্ষা করবে, আবার স্বাচ্ছন্দ্যও পাওয়া যাবে।

প্রথমত, বিকাল বা সন্ধ্যার পরে অথবা খুব সকালে বাইক নিয়ে বেরিয়ে পড়লে, ভালো করে কান ও মাথা ঢেকে রাখতে হবে। হিমেল হাওয়া থেকে বাঁচতে গরম পোশাক পরতে হবে। হেলমেট তো পরবেনই, মাথায় হালকা টুপি পরে তার উপর হেলমেট পরুন। সঙ্গে শিশু থাকলে তার কান-মাথা ঢেকে রাখুন। গলায় হালকা স্কার্ফ জড়িয়ে নিলে ঠান্ডা লেগে যাবে না।

শীতের বাতাসে প্রচুর ধূলা, কলকারখানা ও যানবাহনের ধোঁয়া মিশে থাকে, যা  বাতাসকে দূষিত করে। তাই কেবল গরম পোশাক পরলেই হবে না, দূষিত বাতাস  নাক-মুখ দিয়ে ঢুকতে থাকলে ফুসফুসে সংক্রমণ হবে। তাই মাস্ক পরুন। সঙ্গে শিশু থাকলে তাকেও মাস্ক পরাতে হবে। 

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাতাসে আর্দ্রতাজনিত কারণে ঠোঁট, গাল, নাক, হাত, পা এক কথায় শরীরের আঢাকা অংশের চামড়ায় টান ধরে। ত্বক ফাটতে শুরু করে। বেশি ঠান্ডা হাওয়া লাগলে ত্বক তাড়াতাড়ি শুষ্ক হয়ে যাবে। তাই এমন পোশাক পরুন যেন পুরো শরীর ঢাকা থাকে। হাতে-পায়ে ভালো করে ময়শ্চেরাইজার লাগিয়ে তারপর গরম পোশাক পরুন। গ্লাভস ও মোজা পরতে ভুলবেন না। 

শীতে পানি পানের পরিমাণ কমে যায়। তাই এই সময় পানিশূন্যতার সমস্যা দেখা দেয় অনেকের। তাই বেশি করে পানি পান করুন। এতে শরীর খারাপ হবে না। সঙ্গে ফ্লাস্কে গরম পানি রেখে দিতে পারেন। যদি খুব লম্বা ভ্রমণ হয়, তাহলে মাঝে মাঝে গরম পানি পান করলে ঠান্ডা লাগবে না।

শীতে অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ে। রাস্তার ধোঁয়া-ধূলা বা ঠান্ডা বাতাসে অ্যালার্জি বেড়ে যেতে পারে। যাদের অ্যালার্জি আছে তারা বাইকে ভ্রমণের আগে  চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। বেশি ঠান্ডায় অনেকের শ্বাসের সমস্যা বা হাঁপানির টান ওঠে। সে ক্ষেত্রে সঙ্গে ইনহেলার রাখুন। ফার্স্ট এইড বাক্সে প্রয়োজনীয় ওষুধপত্রও নিয়ে নিন।

এমবি