সুখী হওয়ার পাঁচ উপায়

সবাই তো সুখী হতে চায়৷ যদিও সুখের সংজ্ঞা একেক জনের কাছে একেক রকম৷ তবে সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা সত্যিকার অর্থে সুখী, তারা নীচের এই পাঁচটি গুণের অধিকারী৷ দেখে নিন সেগুলো কী কী৷

ক্ষমা করার মানসিকতা

রাগ, দুঃখ, অভিমান, ঘৃণা– ভুলে যান৷ কেউ আপনাকে কখনও কোনও কষ্ট বা দুঃখ দিয়ে থাকলে তাকে ক্ষমা করে দিন৷ শেষ পর্যন্ত এতে নিজেরই ভালো হবে, শান্তি পাবেন মনে৷

বিশ্বাস রাখুন

নিজের যোগ্যতা এবং ভাগ্যের ওপর বিশ্বাস রাখুন৷ কারণ আত্মবিশ্বাস ছাড়া সুখকে কাছে পাওয়া সম্ভব নয়৷ এর সঙ্গে আপনাকে অবশ্যই আশাবাদী হতে হবে৷ আশাই মানুষকে বাঁচিয়ে রাখে! আমার দ্বারা হবে না, পারবো না, আশা করে কী লাভ?– এ ধরনের নেতিবাচক চিন্তা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলতে হবে৷

কৃতজ্ঞতা বোধ

জীবনে যা পেয়েছেন কিংবা যা পাননি, তা মেনে নিন৷ সাফল্য আসবেই ভেবে নিয়ে নতুন কিছু করাকে চ্যালেঞ্জ হিসেবে নিন৷ সুখ এবং দুঃখ জীবনেরই অঙ্গ৷ তাই কষ্ট পেলে ভেঙে পড়বেন না৷ দুঃখকে মোকাবেলা করতে হবে৷ তাছাড়া দুঃখ কী তা না জানলে আসল সুখের মূল্য বুঝতে পারবেন কি?

কৌতূহল

নতুন মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করায় আগ্রহী হতে হবে৷ জীবনের একঘেয়েমি দূর করতে চাই নতুন অভিজ্ঞতা৷ আর এর মধ্য দিয়েই খুঁজে বের করা যাবে বা বোঝা যাবে কে কী চায়!

নিজেকে ভালোবাসুন

নিজে কী করছেন, কী করতে পারেন বা কতটুকু করতে ভলো লাগে, সবকিছু নিয়েই ইতিবাচক চিন্তা করুন৷ নিজে থেকে আশা ছেড়ে দেওয়া মানে ইচ্ছে করে ভাগ্যকে না করা বা মেনে না নেওয়া৷ যে মানুষটি শুধু নিজের যোগ্যতাকে মূল্যায়ন করে, সে-ই কেবল নিজেকে ভালো বাসতে পারে এবং অন্যকেও ভালোবাসা দিতে পারে৷

জার্মান এক জ্যোতিষী তার বিশাল অভিজ্ঞতার ঝুলি থেকে এ সব তথ্য জানিয়েছেন৷ তার কথায়, সুখী হওয়ার মূলমন্ত্রই হচ্ছে, বাস্তবকে মেনে নিয়ে সামনের দিকে চলা৷ যে সব মানুষ ইতিবাচক চিন্তা করেন, তারাই জীবনে সত্যিকারের সুখী ও সফল হয়েছেন!

তথ্যসূত্র: ডয়চে ভেলে।

একে// এসএইচ/