নিয়মিত প্রাণখোলা হাসি থেকে যে ৫ উপকার পাবেন
প্রকাশিত : ২১:২৮, ৯ মে ২০১৮ | আপডেট: ২১:৩৪, ৯ মে ২০১৮
ঝকঝকে প্রাণখোলা হাসি অনেক উপকার করে। এমন কি আপনার মেদ কমিয়ে দিতে পারে নিয়মিত প্রাণখোলা হাসি। তাই আপনার জীবন থেকে হাসি কমে গেলে সেটা বাড়ান। সম্প্রতি ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি’-তে প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে, নিয়মিত হাসলেই ওবেসিটির মতো সমস্যার মোকাবিলা সম্ভব। শুধু তাই নয়, সেই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, হাসিই হচ্ছে শ্রেষ্ঠ ওষুধ। হাসিতে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। চলুন জেনে নিই কী কী সুবিধা মেলে হাসি থেকে-
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
হার্টের রোগীদের নিয়মিত হাসি দরকার। সেইসঙ্গে যারা এখন প্রাণখুলে হাসেন তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
হাসি সবার অজান্তেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। হাসির থেকে শরীরে ‘টি-সেল’-এর পরিমাণ বাড়ে। এটাই শরীরকে বাড়তি ক্ষমতা জোগায়।
আয়ু বেশি হয়
গবেষণা বলছে, হাসিখুশি মানুষের আয়ু বেশি হয়। হাসি ক্লান্তি দূর করে, জীবনের আনন্দ বাড়িয়ে দেয়।
ওজন কমায়
মেদ ঝরানোর জন্য এক মাইল হাঁটায় যে কাজ হয় তার সমান কাজ হতে পারে প্রাণ খুলে হাসতে পারলে। হাসি প্রাকৃতিক ভাবে শরীরে মেটাবলিজম বাড়ায় যা শরীর থেকে বাড়তি ক্যালরি ক্ষয় করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ক্যালরি ক্ষয় হয়
দিনে ১০ থেকে ১৫ মিনিট প্রাণ খুলে হাসলে পর্যাপ্ত ক্যালরি ক্ষয় হয়।
একে//এসি
