আপনার দাঁত কি ক্ষয় মুক্ত? নিজেই পরীক্ষা করে দেখুন! 

দাঁতে ক্যারিজ বা ক্ষয়, গর্ত এসব কিন্তু মানুষের যেকোনো বয়সেই হতে পারে ৷ তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো দাঁত ক্ষয়ের সমস্যাও বাড়ে ৷ তা এড়াতে নিজেই পরীক্ষা করে দেখতে পারেন আপনার দাঁত ক্যারিসমুক্ত কিনা?     

১. সময় থাকতে দাঁতের যত্ন নিন

যত্ন ছাড়া কোনো কিছুই সুন্দর থাকে না আর তা দাঁতের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে প্রযোজ্য ৷ কথায় আছে, ‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না৷’ এক্ষেত্রে দাঁতের যত্ন কতটা নিয়েছেন বা আপনার দাঁত ক্ষয়রোগে আক্রান্ত কিনা তা নীচের বিষয়গুলো থেকে নিজেই জেনে নিতে পারেন ৷

২. শক্ত খাবার

শক্ত খাবার অর্থাৎ বাদাম বা আস্ত আপেলের মতো খাবার খেতে বা কামড়াতে কি আপনার অসুবিধা হয়?

৩. পানীয়  

খাওয়ার সময় সহজভাবে খাবার গেলার জন্য কি আপনার বারবার পানি পান করতে হয়?

৪. রাতে পিপাসা?

আপনি কি রাতে পানি পান করার জন্য নিয়মিত ঘুম থেকে ওঠেন?    

৫. মুখের ভেতরটা কি শুষ্ক?  

দিনের বেলায়ও কি মুখের ভেতরটা শুষ্ক মনে হয় বা লালা কম হয়? কিংবা বার বার পানি পিপাসা পায় কিনা?

৬. ঠোঁট কি শুষ্ক?

আপনার কি ঠোঁট শুষ্ক লাগে এবং কিছুক্ষণ পরপরই ঠোঁটে চ্যাপস্টিক লাগাতে হয় বা ঠোঁট ফেটে যায়?

৭. চুইংগাম

 আপনার কি লজেন্স বা ঘনঘন চুইংগাম চিবোতে হয়?

৮. মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস

আপনার কি প্রায়ই নাকের বদলে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নিতে হয়?  

৯. ধুমপান

আপনি কি ধুমপান করেন কি না?

১০. সতর্কতা

এই প্রশ্নগুলোর কমপক্ষে তিনটির উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয় তাহলে ধরে নিতে হবে আপনার দাঁতের অবস্থা তেমন ভালো নয়। অর্থাৎ ক্যারিসের ঝুঁকি রয়েছে ৷ সেক্ষেত্রে যত শীঘ্রই সম্ভব দাঁতের ডাক্তার দেখিয়ে নিন ৷ তবে এই টুকু বলা যায়, দাঁতের অস্থিতে ক্ষয়রোগ হওয়া থেকে সাবধান হতে ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন ৷ এই পরামর্শই  দিয়েছেন দাঁতের চিকিৎসক টোবিয়াস ফুক্টে৷   

কেআই/এসি