সম্পর্ক মজবুত করতে ঘুম থেকে উঠেই কী করবেন?
প্রকাশিত : ১২:২১, ৩০ নভেম্বর ২০২১
দিনের শুরুটা দারুণভাবে হলে সারাটাদিনই ভালো যায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এই কথাটি একেবারে সত্যি। দিন শুরুর সময়টা বেশিরভাগ যুগলই একগাদা কাজ করতে করতেই কাটিয়ে দেন। ফ্রেশ হয়ে ব্রেকফাস্ট, এরপরেই অফিসে দৌড়। একে অপরের সঙ্গে কথা বলারও সময় পান না অনেকে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন একের পর এক সকাল এভাবেই কাটাতে থাকলে নিজেদের মধ্যে কখনোই সম্পর্ক গাঢ় হয় না। তাদের মতে, সকালটাকেই করে তুলতে হবে আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু।
কীভাবে সেই কাজ করা সম্ভব?
সকালে উঠে এক-অপরকে হাসিমুখে গুডমর্নিং বলুন। এইটুকু কথাই অনেকটা কাজে দেবে। দেখবেন দারুণভাবে দিনটা শুরু হয়ে গেল। এরপর নিজের গতিতেই সব চলতে থাকবে।
যখনই সময় পাবেন না কেন, একে অপরের প্রশংসা করুন এবং ধন্যবাদ দিন। প্রশংসা করার জন্য খুব বড় কারণ খুঁজবেন না। যেমন-কফি ভালো হয়েছে, তোমাকে দেখতে সুন্দর লাগছে ইত্যাদি ধরনের কথা।
প্রশংসা পেলে মানবদেহের মস্তিষ্ক থেকে সেরোটনিন হরমোন নি:সরণ হয়। যা মানুষের মন ভালো রাখে।
ছুটির দিনে সঙ্গীর সঙ্গে সকালটা শুরু হোক এককাপ কফি হাতে। সঙ্গে ভালোবাসার গুটুরগুটুর গল্প।
যে কোনও পরিস্থিতিকে আনন্দে পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে অবশ্য হাসির থেকে বড় হাতিয়ার আর নেই। তাই সময় পেলেই হাসুন। প্রয়োজনে মজার গল্প বলুন। কারণ হাসলে শরীরে ভালো থাকার হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে। এতে মন ভালো থাকে, ফলে সম্পর্কও মজবুত হয়।
সূত্র: এই সময়
এমএম/এসবি
