এক কাপ কফিতেই ঝরবে মেদ, কীভাবে তৈরি করবেন?
প্রকাশিত : ১৩:২১, ২৪ জুলাই ২০২২
রোজ অ্যালার্ম দিয়ে ঘুমোতে গেলেও ঘুম ভাঙে না। ঘুম থেকে উঠতে রোজই দেরি হয়ে যায়। তারপরই অফিস যাওয়ার ব্যস্ততা। সেখানেও দিনভর কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ। সময়মতো রুটিন মেনে খাওয়াদাওয়া হয় না। আর না হলে খিদে পেলে অনেক সময় ভাজাভুজি খাবারেই ভরছে পেট। তার ফলে বাড়ছে মেদ। আয়নার সামনে দাঁড়িয়েই মনখারাপ। ছিপছিপে তন্বী আর হয়ে ওঠা হল না বলেই মন খুঁতখুঁত। কিন্তু জানেন কী কফির কাপে চুমুক দিয়েই কমতে পারে মেদ। নিমেষে কমতে পারে ওজন। পেতে পারেন ছিপছিপে কোমর।
কফির কাপে চুমুক দিয়ে যেভাবে সেভাবে গলা ভেজালে হবে না। বাটার কফিতেই কমতে পারে ওজন। তবে সঠিক পদ্ধতিতে তৈরি করতে হবে কফি। তাতেই হবে বাজিমাত। কোন পদ্ধতিতে তৈরি করবেন কফি, চলুন তা জেনে নেওয়া যাক।
উপকরণ:
পানি: দেড় কাপ
মাখন: ২ চা চামচ
নারকেল তেল: ২ চা চামচ
লবঙ্গ: সামান্য
জায়ফল: সামান্য
একটি পাত্র নিন। তাতে দেড় কাপ পানি দিন। এক চামচ কফি দিন। এবার ভাল করে নাড়তে থাকুন। এবার অন্য একটি পাত্র নিন। তাতে মাখন, নারকেল তেল, লবঙ্গ গুঁড়ো, জায়ফল গুঁড়ো দিয়ে নাড়তে থাকুন। এবার ওই মিশ্রণটি পানি ও কফির মধ্যে দিয়ে দিন। ব্যস, বাটার কফি তৈরি।
ঘুম থেকে ওঠার পর এবার ওই কফির কাপে গলা ভেজান। মাত্র কয়েকদিনেই ওজন কমবে
অনেকটা। পাবেন ছিপছিপে কোমর।
সূত্র: সংবাদ প্রতিদিন
এসবি/
