ব্রণের সমস্যা? আজই বদলান ঘুমানোর পদ্ধতি

সারা বছর ধরে অনেকেই ব্রণর সমস্যায় ভোগেন। মুখ ভর্তি ব্রণের কারণে সৌন্দর্য তো নষ্ট হয়ই, এর পাশাপাশি ব্যথা-যন্ত্রণাও বড় ভোগায়। পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে ব্রণের সমস্যা অনেক বেশি। ব্রণ তাড়াতেও চেষ্টার ঘাটতি রাখেন না কেউই। বাজারের প্রসাধনী থেকে শুরু করে ঘরোয়া উপায়, বাদ যায় না কিছুই। কিন্তু এত কিছুর পরও ব্রণের হাত থেকে মুক্তি মেলে না সহজে।

আসলে দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কিছু ভুলের কারণেই ব্রণ, পিম্পল দেখা দেয়। ব্রণ হবার অন্যতম কারণ হল অপরিষ্কার ত্বক। তাই সবসময় ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। 

এছাড়াও ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আর কোন কোন নিয়ম মেনে চলবেন জেনে নিন...

> নিয়মিত জামাকাপড় কাচার মতোই, বালিশের কভার ধোওয়াও ভীষণ জরুরি। কারণ বালিশের কভারে ময়লা জমে সেখান থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্ম নেয়। ঘুমানোর সময় কভারে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া আমাদের ত্বকে স্থানান্তরিত হয়, যা থেকে ব্রণের সমস্যা দেখা দেয়। তাই ব্রণ-পিম্পলের সমস্যা এড়াতে সপ্তাহে অন্তত একবার বালিশের ওয়ার পরিবর্তন করুন।

> অনেক সময় আমরা বাড়ি ফিরে ক্লান্ত হয়ে মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়ি। আর, এতেই বারোটা বাজে ত্বকের। কারণ মেকআপ সারা রাত ত্বকের ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে রাখে, যার ফলে ব্রণ-পিম্পল হয়। তাই, সবসময় মেকআপ তুলেই ঘুমাতে যান।

> অনেকেরই অভ্যাস থাকে উপুড় হয়ে শোওয়ার। এইভাবে ঘুমালে ত্বকের সঙ্গে বালিশের সরাসরি ঘষা লাগে। সারা রাত ত্বক এবং বালিশের মধ্যে ঘর্ষণ হতে থাকে। এর ফলে ব্রণের সমস্যা আরও বাড়ে।

> তেল ম্যাসাজ চুল ও স্ক্যাল্পের জন্য দারুণ উপকারি। কিন্তু সারা রাত চুলে তেল লাগিয়ে রাখলে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে, যাদের অয়েলি স্কিন তাদের কখনই চুলে তেল দিয়ে ঘুমানো উচিত নয়।

> ত্বকে সারা দিন ধরে প্রচুর ধুলা-ময়লা জমে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে ফেস ওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা খুব জরুরি। ত্বকে ফেসওয়াশ লাগানোর আগে সর্বদা আপনার হাত ভালো ভাবে ধুয়ে নেবেন।

> ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোওয়ার পর নোংরা তোয়ালে বা গামছা দিয়ে মুখ মুছলে ত্বকের আরও ক্ষতি হয়। কারণ নোংরা গামছা ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র। ফলে ত্বকে ব্রণ দেখা দিতে পারে। তাই, ব্রণমুক্ত ত্বক চাইলে সবসময় পরিষ্কার গামছা ব্যবহার করুন।

সূত্র: বোল্ডস্কাই
এমএম/