স্কুল ব্যাগের ওজন শিশুর গঠন ও বৃদ্ধি নষ্ট করে!

বর্তমানে সব স্কুলেই বই ও খাতার সংখ্যা বেড়েছে। বিশেষ করে প্রাইভেট কিন্ডার গার্ডেন স্কুলগুলোতে ডায়েরি থেকে শুরু করে বই-খাতার সংখ্যা আরও বেশি। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অনেকটা বেড়ে যায় স্কুল ব্যাগের ওজন। ভারি স্কুল ব্যাগের চাপে শিশু তার শৈশবের স্বাচ্ছন্দ্য হারাচ্ছে। ব্যাগের ভারে অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে স্কুল পড়ুয়ারা, যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য চিন্তার কারণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু ক্লান্তিই নয়, ভারি স্কুল ব্যাগ আরও অনেক শারীরিক সমস্যার পথ প্রশস্ত করে। শিশুর শরীরের গঠন, বাড়-বৃদ্ধি পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ভারি স্কুল ব্যাগের চাপে। 

ভারি স্কুল ব্যাগের জন্য শিশুর শরীরের কী কী ক্ষতি হচ্ছে? আসুন জেনে নেওয়া যাক এ বিষয়ে... 

* দীর্ঘদিন ভারি ব্যাগ নেওয়ার ফলে কাঁধের মাংশপেশি শক্ত বা আড়ষ্ঠ হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়ে ঘাড়ে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, কোমরে ব্যথা, হাঁটুতে ব্যথার সৃষ্টি হয়।

* শরীরের একদিকে ভারি ব্যাগ বহনের ফলে দুই কাঁধের ভারসাম্য হারায়। এর ফলে শিশুর মেরুদণ্ড ডান দিকে বা বাঁ দিকে অথবা সামনের দিকে কিছুটা বেঁকে যেতে পারে।

* অতিরিক্ত ওজনের ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর মাথা ও ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে যেতে পারে। ফলে শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

* ভারি ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর দেহভঙ্গি বিগড়ে যেতে পারে। এর ফলে শিশুর শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।

* অতিরিক্ত ওজনের ব্যাগ বহনের ফলে শিশুর ঘাড় ও কাঁধের মাংসপেশির আঘাত দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

* এ ছাড়াও ক্লান্তি, বিষন্নতা, শিশুর অমনযোগী হয়ে পড়ার জন্য অনেক ক্ষেত্রেই দায়ী অতিরিক্ত ভারি স্কুল ব্যাগ।

স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক কত হওয়া উচিত?
এ বিষয়ে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞদের মত, স্কুল ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত শিশুর শরীরের ওজনের সর্বাধিক ১০-১৫ শতাংশ। অর্থাৎ, কোন শিশুর ওজন যদি ২৫ কেজি হয়, সে ক্ষেত্রে তার বইপত্রসহ স্কুল ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত আড়াই থেকে বড়জোড় তিন কেজি। প্রথম ও দ্বিতীয় শ্রেণির শিশুদের স্কুল ব্যাগের ওজন দেড় থেকে দুই কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। তৃতীয় থেকে পঞ্চম শ্রেণির শিশুদের স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক তিন থেকে সাড়ে তিন কেজি হতে পারে। অষ্টম থেকে দশম শ্রেণির ছাত্র-ছাত্রীদের স্কুল ব্যাগের ওজন সর্বাধিক পাঁচ থেকে ছয় কেজি হতে পারে।

কী ভাবে স্কুল ব্যাগ বহন করা উচিত?
অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, স্কুল ব্যাগের ওজন শিশুর দুই কাঁধে সমানভাবে বন্টন হওয়া জরুরি। স্কুল ব্যাগের সমস্ত ওজন কোন ভাবেই যেন শরীরের একদিকে না থাকে। এতে শিশুর শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। পিঠে নেওয়া স্কুল ব্যাগের ঝুল যেন কোনভাবেই শিশুর কোমরের নিচে না যায়।

অভিভাবকদেরকে সন্তানদের প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। শিশুর স্কুল ব্যাগের ওজন যাতে বেশি না হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। একই ব্যাগে স্কুলের বই-খাতা, কোচিংয়ের বইপত্র সব এক সঙ্গে দিবেন না। শিশুর সুস্বাস্থ্য এবং উজ্জ্বল ভবিষ্যতের লক্ষ্যে অভিভাবক ও স্কুল কর্তৃপক্ষ উভয়কে বাড়তি দায়িত্ব নিতে হবে। উভয়কেই খেয়াল রাখতে হবে শৈশবেই যেন ভারি স্কুল ব্যাগের কারণে শিশুরা ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।

এএইচ/