1. প্রচ্ছদ
2. স্বাস্থ্য

রাত নেই দিন নেই খুক খুক করেই চলছেন, কাজে কর্মে ব্যাঘাত। আর এ ধরনের কাশি সারতেও দীর্ঘ সময় লাগে। বিশেষ করে অনেকদিন ধরে কফ জমে গেলে এ ধরনের কাশি হয়। দরকার ঘরোয়া সমাধান। চেষ্টা করে দেখুন না।

মধু ও গোলমরিচ

আপনি হয় খাঁটি মধু ও গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন অথবা এই দুটি কার্যকর উপকরণকে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে খেতে পারেন যা আপনাকে গলার অসুবিধা ও ভারি ভাব থেকে রেহাই দেবে।

গারগল করা

একটানা কাশির থেকে রেহাই পেতে সবথেকে সহজ উপায় হল, লবন-জল দিয়ে গারগল করা।

ভাপ

একটা পাত্রে গরম জল নিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা পিপারমেন্ট, ল্যাভেন্ডার কিংবা মেন্থল জাতীয় কোনো সুগন্ধী তেল মিশিয়ে নিয়ে দিনে ২-৩ বার এর থেকে ভাপ নিন।

 হলুদ

হলুদের অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সেইসব নাছোড়বান্দা জীবানু ও ব্যাকটেরিয়াকেও কার্যকরভাবে লড়ে তাড়ায়।

কাশির তীব্রতা কমাতে গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করুন।

স্যুপ/গরম পানীয়

গরম পানীয় যেমন স্যুপ শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করে।

আদা চা

টানা শুকনো কাশি প্রশমন করতে, শুধুমাত্র এক কাপ আদা-চা খুবই কার্যকর। সূত্র : এনডিটিভি