1. প্রচ্ছদ
2. স্বাস্থ্য

প্রতিটি মানুষের উচ্চতা অনুযায়ী একটি আদর্শ (কাঙ্খিক্ষত) ওজন থাকে। তার তুলনায় দেহের ওজন যখন বেশি থাকে, তখন বলা হয় অতিরিক্ত ওজন (over weight)। আর যখন আদর্শ ওজন থেকে ২০% বা তার বেশি বেড়ে যায় অথবা BMI (Body Mass Index) ৩০ কিংবা এর বেশি হয়, তখন বলা হয় স্থূল (obese)

এ-ক্ষেত্রে পুরুষ ও মহিলাদের পৃথক চার্ট দেখে আদর্শ ওজন বের করা যেতে পারে। (পরের পৃষ্ঠায় উচ্চতা অনুসারে পুরুষ ও মহিলাদের ওজনের সারণি দেয়া হলো)

আবার BMI (Body Mass Index)) নির্ণয় করে BMI Standard Chart ব্যবহার করে ওজন ঠিক আছে কিনা দেখে নেয়া যেতে পারে।

উচ্চতা অনুসারে দেহের ওজন সারণি

পুরুষদের জন্যে
 

মহিলাদের জন্যে
Body Mass Index (BMI)  =  Weight (kg)/ Height2 (m2)

উদাহরণ : কারো উচ্চতা যদি ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি (১.৭২ মিটার) হয় এবং ওজন যদি ৭৫ কেজি হয় তবে, তার BMI হবে :

BMI = Weight (kg)/ Height2 (m2)

     =  75/(1.72 x 1.72)   =  75/(2.95)  =  25.42

BMI Standard Chart অনুযায়ী ঐ ব্যক্তি Over weight অর্থাৎ তার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।

যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ৩ জনে ২ জন (৬৫%) অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতার শিকার এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ৪০% স্থূল। বাংলাদেশে ২০১৪ সালের পরিসংখ্যান অনুযায়ী ১৭% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ স্থূল এবং ১৪% শিশু অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতার শিকার।

লেখাটি ডা. মনিরুজ্জামান ও ডা. আতাউর রহমান এর লেখা এনজিওপ্লাস্টি ও বাইপাস সার্জারি ছাড়াই ‘হৃদরোগ নিরাময় ও প্রতিরোধ’ শীর্ষক বই থেকে নেয়া। 
 
আরকে//