1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

মানসিক উদ্বেগের কারণে চোখের কাঁপুনি হতে পারে।

অনেকেরই সময়ে অসময়ে চোখের পাতা কাঁপে। এই পাতা কাঁপা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দেখা যায় আচমকাই চোখের পাতা কেঁপে ওঠে। নিত্যদিন কাজের ফাঁকে এই চোখের পাতার কাঁপুনি অপ্রস্তুতে ফেলে দিতে পারে। 

উভয় চোখের ক্ষেত্রেই এমন কাঁপুনি হতে পারে। কখনও এটি কয়েক মুহূর্তের জন্যে দেখা দেয়, আবার কখনও এটি দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে। তবে এটি শরীরের জন্যে ক্ষতিকর নয়। ক্রমাগত এ রকম হতে থাকলে স্নায়ুর সমস্যার উপসর্গ বলে ধরা যেতে পারে। তার জন্যে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চোখের পাতা কাঁপার কারণ কী?

এই সমস্যার কোনও একটি কারণ নেই। শারীরিক, মানসিক, স্নায়বিক— এই তিনটির যে কোনও একটি কারণে চোখের পাতা কাঁপতে পারে। তবে চিকিৎসকেদের মত অনুযায়ী, চোখের পাতা কাঁপার মূল কারণ ক্লান্তি। এ ছাড়াও মানসিক উদ্বেগ, ঘুম কম হওয়া, ঘন ঘন ধূমপান, অতিরিক্ত কফি খাওয়া, দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা ইত্যাদি কারণেও চোখের পাতা কাঁপতে পারে।

কী ভাবে পাবেন প্রতিকার:

১) পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোন।

২) উদ্বেগমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।

৩) অতিরিক্ত চা, কফি পান করা বন্ধ করুন।

৪) ঘন ঘন ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন।

৫) শরীর এবং মনকে পর্যাপ্ত বিশ্রা‌ম দিন।

সূত্র: আনন্দবাজার

এসি