1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

শীতে বর্ষার মতো বৈরি আবহাওয়ার কারণে শরীরে হালকা গরম কাপড় চাপলেও বাইরে বের হতে সঙ্গে নিতে হচ্ছে বর্ষাতি-ছাতা। এমন সময়ে কাদা-পানি থেকে কাপড় বাঁচানোর চেষ্টার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের যত্নআত্তির কথাও ভাবতে হচ্ছে। 

এই ‘শীতকালীন বর্ষায়ও’ অলসতা, গা ম্যাজম্যাজ ভাব। এই ঠাণ্ডা হাওয়ায় বিপত্তি ঘটাতে পারে সর্দি-কাশি। চলুন তবে দেখে নিই এমন দিনে কীভাবে নিজেকে ভালো রাখা যায়।

যদি এমন দিনে গোসল করতে ইচ্ছে না হয় তাহলে দরকার নেই। আর করতে হলে অবশ্যই গরম পানিতে। ঠান্ডা লাগার ধাত থাকলে মাথা না ভেজানোই ভালো।

শীতকালের বৃষ্টি হিম বাতাস দেয়।তাই এ সময় বাইরে বার হওয়ার আগে অবশ্যই গরম জামাকাপড় পরে নিন। গাড়িতে জানালার ধারে বসলে মাথা ভাল করে ঢেকে বসুন।

রাস্তায় বেরিয়ে হঠাৎ বৃষ্টিতে পড়লে কোনও ছাউনির নীচে দাঁড়িয়ে যান; ভুল করেও বৃষ্টিতে ভিজবেন না। পা ভিজে গেলে বাড়ি পৌঁছে দ্রুত মুছে নিন।

এ রকম দিনে অবশ্যই পা ঢাকা জুতো পরে রাস্তায় বের হন। কারণ বৃষ্টির পানিতে ভেজা পা থেকে ঠাণ্ডা লাগার শঙ্কা বেশি।
ঘরে থাকুন বা বাইরে- এমন দিনে পরিষ্কার থাকতে প্রতি মুহূর্তে ব্যবহার করুন স্যানিটাইজার, হ্যান্ডওয়াশ। কারণ এসময় ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাসের প্রকোপ বাড়ে। 

আরএমএ