1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

শরীরের ওজন কমাতে বিশেষ ভাবে মনযোগী অনেকেই। আর ওজন কমাতে অনেকেই অনুশীলন করেন নানা ধরণের পদ্ধতি। আর তা করতে গিয়ে অনেক সময় একসঙ্গে বেশি ওজন কমে যায়। সাময়িক ভাবে ভালো লাগলেও, তা কতোটা স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে রয়েছে আলোচনা। 

শরীরের ওজন কমলে দেখতে বা মনের দিক দিয়ে বেশ ভালো লাগে। তবে এমন অনিয়ন্ত্রিত ভাবে ওজন ঝরলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন ধরনের সমস্যাও।

একবারে অনেকটা ওজন কমে গেলে শরীরের অনেক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যার কারণে বিভিন্ন ধরণের রোগ এসে জুড়ে বসে শরীরে।

দেখে নেওয়া যাক একবারে বেশি ওজন কমলে কোন কোন সমস্যা বেশি দেখা দেয়-

দ্রুত ওজন কমে গেলে অনেক সময়ে ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ ওঠা-নামা করতে পারে। তা থেকে লিভারে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

পুষ্টির অভাবও ঘটে। কারণ ওজন ঝরানোর সময়ে অনেকেই খাওয়াদাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন নিয়ে আসে। এর জেরে শরীরের ক্যালোরির মাত্রা হঠাৎ অনেকটা কমে যেতে পারে। যার কারণে অপুষ্টিতে ভুগতে পারেন। শরীরের উপর এই পরিবর্তনের ছাপ পড়তে পারে নানা ভাবে।

মেদ কমানোর সময়ে বহু ক্ষেত্রেই ছাপ পড়ে পেশির উপর। ক্যালোরির পরিমাণ খুব কমে গেলে পেশির শক্তি কমতে পারে। যার ফলে পেশির ক্ষয়ও হয় অনেক সময়ে।

সূত্রঃ আনন্দবাজার অনলাইন

আরএমএ