1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

লিভারের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। বিশেষ করে এই রোগের মূল কারণ খাদ্যভাসে অনিয়মিয়তা। আর রোগ হলেই আমাদের প্রবল প্রবণতা দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার। তবে এটাও সত্য যে রোগ বেশি বেড়ে গেলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া ছাড়া উপায় নেই। কিন্তু প্রথমে কিছু ঘরোয়া উপায় মানলে কমতে পারে এই সমস্যা।

কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যাতে রয়েছে বহুমাত্রিক গুণাবলী। যা অনেক সমস্যা সমাধানে কাজে আসতে পারে। 

চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী-

> চিরতাকে অনেকেই সর্বরোগ নিবারণী বলে আখ্যা দেন। লিভার ও গলব্লাডারকে সুস্থ রাখতে চিরতার পানি খুবই উপকারী।
 
> বিভীতকি, আমলকি, হরিতকির সম্মিলিত অংশই ত্রিফলা নামে পরিচিত। যুগ যুগ ধরে বাঙালি বাড়িতে এই ত্রিফলার পানি বহু রোগ নিরাময়ে সাহায্য করেছে। মূলত, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই ত্রিফলা ব্যবহার করা হয়, তবে লিভারের সঠিক কার্যকারিতা ধরে রাখতেও চিরতা উপকারী।

> শরীরে শক্তি যোগাতে ও লিভারের যত্ন নিতে অশ্বগন্ধা খুবই ভালো খাবার। এটি লিভারের কার্যকরি শক্তিকে সচল রাখতে সাহায্য করে।

> আমাদের রোজকার খাবারে হলুদ গুঁড়া প্রায় সব সময়ই দেওয়া হয়। তবে কাঁচা হলুদের গুণ অপরিমেয়। লিভারে জমাট বাঁধা ক্ষতিকারক উপাদান দূর করে তা সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে কাঁচা হলুদ।

> শুধু খাবারেই আলাদা মাত্রা যোগ করে না রসুন। তার সঙ্গে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটারি গুণ ধরে রাখে রসুন।

সুত্রঃ হিন্দুস্থান টাইমস 
আরএমএ/এমএম