1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

গর্ভাবস্থায় একজন নারীর মানসিক-শারীরিক এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থার উপর নির্ভর করে গর্ভের সন্তানের বেড়ে ওঠা। তাই প্রত্যেক গর্ভবতী নারীর এই সময়ে খুব সচেতন থাকা উচিত।  

চলুন জেনে নেওয়া যাক এই সময়ে যে বিষয়গুলোর প্রতি গর্ভবতীরা খেয়াল রাখবেন...

> সন্তান লালনের প্রক্রিয়া শুরু হয় ভ্রূণ থেকেই। তাই ভ্রূণাবস্থায়ই সন্তানের প্রতি আন্তরিক ও মনোযোগী হোন।

> সুস্থ সবল স্বাভাবিক সন্তানলাভে সুষম খাবার, মানসিক প্রশান্তি ও ইতিবাচক সুন্দর পরিবেশ নিশ্চিত করুন।

> গর্ভাবস্থায় মায়ের কাছ থেকে তথ্য চলে যায় সন্তানের ডিএনএ-তে। মা-বাবার চিন্তা, আচরণ এবং পারস্পরিক সম্পর্ক গর্ভস্থ সন্তানকে প্রভাবিত করে। সুস্থ ও আলোকিত সন্তানের জন্যে এসময় উৎফুল্ল থাকুন, সৎচিন্তা করুন।

> শিশুর অটিজম প্রতিরোধে টিভি-সিরিয়াল, স্মার্টফোন আসক্তি থেকে নিজেকে বাঁচান।

> চিনিজাত খাবার, চকলেট, আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিংকস, ফাস্ট ফুড, ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় পুরোপুরি বর্জন করুন।

> সিজারিয়ান শিশু বুদ্ধিমান হয়−এটি একটি ভুল ধারণা। তাই অন্তর থেকে শিশুর নরমাল ডেলেভারি কামনা করুন।

> এসময় ধর্মগ্রন্থ, ভালো বই, মহামানবদের জীবনীগ্রন্থ পড়ুন। অনাগত সন্তানের জন্যে মনছবি দেখুন। মেধায়-মননে-সৃজনে যেভাবে তাকে দেখতে চান−কল্পনায় সেভাবেই তাকে অবলোকন করুন।

এমএম/