1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

যুক্তরাষ্ট্রের কমপ্রিজেনসিভ ক্যান্সার সেন্টার অফ নেভাডার অনকোলজিস্ট ও হেমাটোলজিস্ট বিশেষজ্ঞ ডা.বিকাশ গুপ্ত বলেছেন, ক্যান্সার আদৌ কোন রোগ নয়। ক্যান্সার প্রতিরোধে সদিচ্ছাই যথেষ্ট।

তিনি আরও বলেছেন, কেউই ক্যান্সারে মারা যাবে না যদি তিনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করেন: ১. চিনি খাওয়া সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে তাহলে ক্যান্সারের জীবাণু আপনা আপনি মারা যাবে। ২. গরম পানিতে লেবুর সরবত ১-৩ মাস পান করলে ক্যান্সার নিরাময় সম্ভব হয়। এটি কেমোথেরাপির চেয়ে ১০০০ গুণ ভাল।

এছাড়া ডা.গুপ্ত আরও বলেছেন, অজ্ঞতা কোন অজুহাত হতে পারে না। ক্যান্সার নিরাময়ের সহজ পদক্ষেপগুলো সবারই জানা আবশ্যক। তিনি নিজে গত ৫ বছর যাবৎ এই কথাগুলো প্রচার করে চলেছেন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরাও দীর্ঘ গবেষণায় একথাই প্রমাণ করেছন।

ক্যান্সার প্রতিরোধে ডা. গুপ্তের কিছু পরামর্শ

* লেবুর রসে প্রাপ্ত সাইট্রিক এসিড উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। লেবুর রসে প্রাপ্ত সাইট্রিক এসিড উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে রক্তনালিকা ব্লক হওয়া প্রতিরোধ করে। এছাড়া রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে রক্তের জমাট বাঁধা কমিয়ে দেয়।

* পিত্তথলির পাথর হওয়া থেকে মুক্ত হতে প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে ১ গ্লাস পানি পান করতে হবে।

* মেজেন্টা বা পার্পল এবং হলুদ রংয়ের মিষ্টি আলুর মধ্যে ক্যান্সার প্রতিরোধের গুণাবলি রয়েছে।

* সপ্তাহে ৪টির বেশি ডিম খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

* প্রায়শই রাতে দেরিতে খাওয়াও পাকস্থলীতে ক্যান্সার হতে পারে।

* প্রক্রিয়াজাত খাবার ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায় এবং মুরগীর পিঠের মাংস খাওয়ার ফলে পাকস্থলীর ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে।

* খালি পেটে টমেটো এবং খাওয়ার পর যে কোন প্রকারের ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

* মেয়েদের মাসিক চলাকালীন সময়ে চা পান থেকে বিরত থাকতে হবে।

* সয়ামিল্ক খাওয়ার ক্ষেত্রে চিনি ও ডিম যোগ করা যাবে না।

* বিকাল ৫টার পর আস্তে আস্তে খাদ্য গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন এবং রাতে ঘুমানোর অন্তত ৩ ঘণ্টা আগে আহার করুন।
 
* প্রতিদিন কমপক্ষে ১০ গ্লাস পানি পান করুন এবং দিনের চেয়ে রাতে তুলনামূলকভাবে কম পানি পান করুন।

* মদ্যপানসহ যে কোন প্রকারের নেশাযুক্ত পদার্থ গ্রহণের থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন।

* যতটা সম্ভব তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন। কারণ তৈলাক্ত খাবার হজম হতে বেশি সময় লাগে।

* দিনে ২ কাপের বেশি চা এবং কফি পান থেকে বিরত থাকুন। কারণ অতিরিক্ত চা এবং কফি পানের ফলে নিদ্রাহীনতা ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।

* অপর্যাপ্ত ঘুম আপনার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমিয়ে দেয়। তাই পর্যাপ্ত ঘুমের পাশাপাশি বিকালে আধা ঘণ্টা বিশ্রাম নিন যার ফলে আপনাকে তারুণ্যদীপ্ত দেখাবে।

উপরোক্ত ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায় এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্যাবলি অবশ্যই সকলের অনুসরণ করা উচিত।

এএইচ