1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

আলিঙ্গন করা বা জড়িয়ে ধরা হলো ম্যাজিকের মতো। গবেষণা বলছে, স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী, সেই সঙ্গে মানসিক নৈকট্যও বাড়িয়ে দেয় আলিঙ্গন।  সঙ্গীকে আবেগ দিয়ে আলিঙ্গন করা কারো ভেতরের ভালোবাসার অনুভূতিটিকে কয়েক শ গুণ বাড়িয়ে দেয়। প্রিয় মানুষকে ভালেবাসা বোঝানোর জন্য এর চেয়ে ভালো উপায় বোধ হয় আর নেই। আর আজকে হলো সঙ্গীকে জড়িয়ে ধরার সেই বিশেষ দিন। 

আজ ৩ ডিসেম্বর ‘লেটস হাগ ডে’ বা ‘প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার দিন। যদিও দিনটির উৎস সম্পর্কে স্পষ্ট কোনো তথ্য পাওয়া যায় না। 

তবে জানা যায়, কেভিন জাবর্নি নামক এক ব্যক্তি এই দিনের পেছনে মাস্টারমাইন্ড ছিলেন। কেভিন জাবর্নি জনসমক্ষে একে অপরের প্রতি স্নেহ দেখাতে লোকেদের উত্সাহিত করতেই প্রথম জাতীয় আলিঙ্গন দিবস উদযাপন করেন।

একটি আলিঙ্গন শুধু ভালোবাসা প্রকাশের মাধ্যম নয়, এটি মন ও শরীরের জন্যও উপকারী।

গবেষণায় দেখা গেছে, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে ‘অক্সিটোসিন’ নামক সুখী হরমোনের নিঃসরণ ঘটে। ফলে কর্টিসলের (স্ট্রেস হরমোন) মাত্রা কমে কমায়। এছাড়া আলিঙ্গন রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও হতাশা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

ইন্দোনেশিয়ার মুলাওয়ারম্যান ইউনিভার্সিটির গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন, হাগ থেরাপি হতাশাগ্রস্থ কিশোর-কিশোরীদের মানসিকভাবে সুস্থ করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।

তাই জীবনের প্রতিটি ব্যস্ততার মাঝে, আজকের দিনে প্রিয়জনকে সময় দিন এবং অন্তত একটি আন্তরিক আলিঙ্গনে তাকে সিক্ত করুন।  

এমবি