1. প্রচ্ছদ
2. স্বাস্থ্য

পান বাঙালি সংস্কৃতির অন্যতম ঐতিহ্য। গ্রামাঞ্চলের মানুষের পান না হলে যেন চলেই না। তবে শহুরে মানুষ বিশেষ করে বয়ো:বৃদ্ধরাও কম যান না। অনেকে পান খেয়ে মুখ লাল করে বেশ আনন্দ পান। আবার অনেকে পান খাওয়াকে নিরুৎসাহিত করেন।

কিন্তু জানেন কী? এই পান শুধু তৃপ্তিই দেয় না, বরং স্বাস্থ্যের পক্ষেও বেশ উপকারি এই পান। আসুন জেনে নেই পানের উপকারিতা।

১) পান পাচন শক্তি বাড়ায়।

২) গলার সমস্যায় পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে পান সাহায্য করে।

৩) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পান সাহায্য করে।

৪) পান খেলে মুখের স্বাদ ফিরে আসে।

৫) হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে পান।

৬) পান খেলে পেট পরিষ্কার হয়।

৭) সর্দি কাশি হলে পানের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

৮) পানের সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কাশি কমে যায়।

৯) মুখে ঘা হলে পানের মধ্যে কর্পুর দিয়ে চিবিয়ে খেয়ে বার বার পিক ফেললে লাভ পাওয়া যায়। 

১০) পান খাওয়ার ফলে মুখে যে লালার সৃষ্টি হয় তা পাচন শক্তি বৃদ্ধি করে।

তবে যেসব বিষয়ে সতর্কতা জরুরি

১) পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুণ নষ্ট হয়ে যায়। 

২) সব সময় খাওয়ার পরে পান খাওয়া উচিত। খালি পেটে পান খাওয়া উচিত নয়। 

৩) তবে বেশি পান খেলে মুখ ও চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারি খাবেন না। 

৪) পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশান হয়। 

৫) পানে বেশিমাত্রায় চুন খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়। 

৬) যাদের জ্বর এবং যারা দাঁতের সমস্যায় ভোগেন তাদের পান খাওয়া বন্ধ করে দেওয়া উচিত। 

৭) পান উষ্ণ এবং পিত্তকারক। শিশুরা এবং অন্তঃস্বত্ত্বা মহিলাদের পান খাওয়া উচিত নয়।

 

সূত্র : দ্য হেলথ সাইট।

ডব্লিউএন