1. প্রচ্ছদ
2. খেলাধুলা

সাবেক শীর্ষ টেনিস তারকা নোভাক জকোভিচ বলেছেন, মানষিক ভয় আর চাপ থেকে মুক্তি পেতে মেডিটেশন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর মেডিটেশন করেই নিজে সব ধরণের চাপ ও ভয় থেকে মুক্তি পেয়েছেন বলেও জানিয়েছেন ১২ বারের গ্রান্ডস্লামজয়ী এ তারকা।

গত বছর জুলাইয়ে হাঁটুর ইনজুরির কারণে দীর্ঘদিন ক্লে কোর্টের বাইরে ছিলেন জকোভিচ। এ সময় মানষিক চাপ ও ভয় থেকে রক্ষা পেতে প্রায়ই মেডিটেশন করতেন বলে বার্তা সংস্থা রয়টার্সকে তিনি জানিয়েছেন।

সার্বিয়ান এ তারকা গত বছর উইম্বলডনে অংশ নেওয়ার পর আর কোন ম্যাচ খেলেননি। অস্ট্রেলিয়ান ওপেন দিয়ে আবারও ক্লে কোর্টে ফিরেছেন সাবেক নাম্বার ওয়ান এ তারকা। ইতোমধ্যে শেষ ষোলোয় জায়গা করে নিয়েছেন জকোভিচ। জকোভিচ জানান, গতকাল চতুর্থ রাউন্ডে উঠার পর থেকেই তিনি নিয়মিত মেডিটেশন করছেন।

এসময় তিনি মজা করে বলেন, ‘আমি বলবো না যে মেডিটেশন করে কি পেয়েছি। কিন্তু এটা বলতে পারবো যে, মেডিটেশন করে কি হারিয়েছি। মেডিটেশনের মাধ্যমে আমি আমার ভয়, উদ্বেগ, চাপ আর নেতিবাচক চিন্তা হারিয়েছি। দিনের শেষে আমরা সবাই এগুলো হারাতে চাই।’

সুত্র: রয়টার্স