1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

চিচিঙ্গা একটি গ্রীষ্মকালীন সবজি। প্রচুর স্বাস্থ্য গুণ সম্পূর্ণ সবজি এটি। প্রাচীণ কাল থেকেই প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। জ্বর সারাতে ভেষজ হিসেবে এখনও অনেক জায়গায় ব্যবহৃত হয়।

চিচিঙ্গাতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়া রয়েছে আঁশ, ক্যালরি এবং প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, বি, সি- যা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী।

সামান্য ক্যালরি থাকায় চিচিঙ্গা ডায়বেটিসের জন্য দারুন উপকারী। এটি রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হৃদরোগ সম্পর্কিত জটিলতা কমাতেও এটি সাহায্য করে। এক্ষেত্রে ভালো ফল পেতে নিয়মিত চিচিঙ্গা খেতে পারেন।

আবার যাদের চুলে টাক পড়ে যাচ্ছে তারাও চুলের যত্নে চিচিঙ্গা ব্যহার করতে পারেন। এটি নতুন চুল গজাতে এবং চুল পড়া রোধে সাহায্য করে।

চিচিঙ্গা আন্টিবায়োটিকের মতো প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চিচিঙ্গা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং বুক ধড়ফড় কমানোর ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। এতে থাকা পটাশিয়াম মানসিক চাপ কমায়। এতে প্রচুর আঁশ থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও সাহায্য করে। এটি শরীরের যেকোন ক্ষত দ্রুত শুকিয়ে দেয়। সূত্র: স্টাইলক্রেজ

আর/টিকে