1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

বর্ষার এই ঝরঝর বৃষ্টিতে আমরা চুল ও পায়ের খুব ভালোভাবে যত্ন নেওয়ার চেষ্ট করি। কিন্তু কখনই নখের কথা চিন্তা করি না। অথচ এ সময় ত্বকের সঙ্গে নখেরও বেশি ক্ষতি হয়ে যায়।

অতিরিক্ত বৃষ্টিতে পা সবসময় ভিজে থাকার কারণে দেখা যায়, নখের কোণে ফাংগাল জাতীয় ঘা তৈরি হয় যা পরবর্তীতে ভয়ানক কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এছাড়া নখের চারপাশে চামড়া উঠতে থাকে এবং নখের রং পরিবর্তন হয়ে হলুদ রং ধারণ করে। মাঝে মাঝে নখের কোণ দিয়ে রক্ত-পুঁজও পড়তে থাকে। তাই এই বর্ষায় নখের যত্ন নেওয়া অতি জরুরি।

• বর্ষায় নখের যে কোনও রকম সংক্রমণ রোধ করতে হলে পা শুকনো রাখুন। বেশি ঘাম হলে মুছতে থাকুন। বৃষ্টিতে পা ভিজবেই, তবে এই ভেজাভাব যেন ত্বকে স্থায়ী না হয়। তাই ভেজা পা মুছে পাউডার ছড়িয়ে দিয়ে রাখুন।
• বাহির থেকে এসে রাতে শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে ওর মধ্যে হাত ও পা ডুবিয়ে রাখুন ১০-১৫ মিনিট তারপর মুছে নিন। এতে নখে লেগে থাকা বৃষ্টির পানিতে ছিটকে আসা কাদা দূর হয়ে যাবে।
• পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। হ্যান্ড ও ফুট ময়েশ্চারাইজারই ব্যবহার করুন। কারণ এগুলোতে থাকে হাত-পায়ের ত্বকের জন্য নির্দিষ্ট কার্যকরী উপাদান।
• বর্ষাকালে নখ দুর্বল হয়ে পড়ে। সহজে ভেঙে যায়। এই ঋতুতে রোজ দু’বার নখে পেট্রোলিয়াম জেলি বা নারকেল তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। এতে নখে ইনফেকশন হবে না।
• নখকে সুস্থ রাখতে ত্বকের ভেতরে পুষ্টি খুব দরকার। সেজন্য ভিটামিন বি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, আয়রন যুক্ত খাবার খেতে হবে।
• গোসলের সময় কুসুম গরম পানিতে নিমপাতা ও লবণ দিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে নখের ফাংগাল ইনফেকশনের প্রবণতা কম হবে।
• বর্ষার সময় পায়ের ও হাতের নখ যাতে ছোট থাকে সেইদিকে বেশি খেয়াল রাখবেন।

কেএনইউ/ এআর