1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

কথায় আছে মানুষ দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা বোঝে না। আর যে মুহূর্তে দাঁতের ব্যথার পড়ে সে সময় টনক নড়ে। তাই প্রতি দিন দু’বার ব্রাশ করলে এই ধরনের সমস্যা এড়ানো যায় এ কথা সকলের জানা। কিন্তু তবুও নানা সমস্যার কারণে দাঁত, মাড়ি ইত্যাদি নিয়ে সমস্যা লেগেই থাকে এবং মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়।

বিজ্ঞানীদের মতে, দাঁত ও মাড়ি ভাল রাখতে অন্য উপায় বের করতে হবে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে মাউথওয়াশের বদলে কিছু বিকল্প উপায়ের কথা উল্লেখ করেছেন তারা।

আসুন জেনে নেওয়া যাক:

# দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে থাকলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায়। নিয়মিত আপেল, গাজর এই ধরনের ফল চিবিয়ে খান। এতে দাঁতের ফাঁকে খাবার জমতে পারে না ।

# লবঙ্গ প্রাকৃতিক মাউথ ওয়াশের কাজ করে। মুখে লবঙ্গ রাখতে পারেন কিছু ক্ষণ। আর তা না হলে লবঙ্গ পানিতে ভিজিয়ে সেই পানি দিয়ে কুলকুচি করুন। এতে দুর্গন্ধ চলে যায়।

# দিনে দু’বার করে অবশ্যই ব্রাশ করুন। কটু গন্ধ যুক্ত খাবার যেমন পেঁয়াজ, রসুন ইত্য়াদি খেলে অবশ্যই ব্রাশ করে নিন।

# প্রতি দিন ব্রাশ করার সময়ে ভাল করে জিভ পরিষ্কার করুন।

# মুখের দুর্ঘন্ধ দূর করতে গ্রিন টি আর কালো চা খান। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াকে উড়তে দেয় না।

# মাউথওয়াশের বদল টি-ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল বা লেমন অয়েল ব্যবহার করুন।

# ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার

এমএইচ/