1. প্রচ্ছদ
2. স্বাস্থ্য

করোনা-আতঙ্ক কাটাতে যে সব উপদেশ মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) সেগুলোর মধ্যে হাত ও পা ধোয়ার বিষয়টি প্রধান।

ভাইরাস ঘটিত অসুখের বিশেষজ্ঞ সুশ্রুত বন্দ্যোপাধ্যায়ের (ভারত) মতে, ‘ভাইরাসঘটিত অসুখের বেশির ভাগটাই হাত-পা থেকে ছড়ায়। তাই বাইরে থেকে ঘুরে এলে খুব ভাল ভাবে হাত-পা ধোওয়া প্রয়োজন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) হাত-পা ধোওয়ার সময় কিছু বিষয়ের উপর জোর দিতেও বলেছে।’  
কী কী সে সব? কেমন করে হাত-পা ধুলে করোনা ভাইরাস থেকে দূরে থাকা যাবে?

• বাইরে থেকে ঘুরে এসে অন্তত হাতের কনুই ও পায়ের হাঁটু পর্যন্ত পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• সাবান ব্যবহার ভাল, তবে অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার না করে ইথাইল অ্যালকোহল দিয়ে বানানো হ্যান্ড ওয়াশ (ওষুধের দোকানে বলুন অ্যালকোহল বেসড হ্যান্ড ওয়াশ) বা পটাশিয়াম পারম্যাঙ্গানেট (ওষুধের দোকানে বলুন পটাশ) দিয়ে হাত-পা ধুয়ে নিন।

• হাতের উপরিভাগ, নখের কোণ, আঙুলের প্রতিটা ফাঁক ভাল করে ধুতে হবে। এ সব স্থানে আগে থেকে কোনও রকম কাটা-ছড়া থাকলে ত্বক বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে সাবান ও হ্যান্ড ওয়াশ বাছুন।

• হাত ধোওয়ার পর খানিক পরে কোনও কিছু না ছুঁয়ে হাত শুকিয়ে নিন প্রাকৃতিক হাওয়ায় বা পাখার তলায়। তোয়ালে ও গামছা খুব পরিষ্কার রাখুন। প্রতি দিন কাচুন সে সব।

• যাতায়াতের পথে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত কোনও বাইরের মানুষের সংস্পর্শে এলে সুযোগ পেলেই অন্তত শুধু পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা

এসি