করোনায় নিঃসঙ্গতা কাটাতে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরামর্শ

করোনাভাইরাসের সংক্রমণ পরিস্থিতিতে বিশ্বজুড়ে অনেক দেশেই শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ। বন্ধু-সহপাঠীদের থেকে বিচ্ছিন্ন এই দিনগুলোয় শিশু-কিশোরদের নিঃসঙ্গ বোধ হতে পারে। তাদের এই নিঃসঙ্গতা কাটাতে খেলার ছলে শেখায় মেতে উঠতে পারেন মা-বাবারা। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)।

আসুন জেনে নেই কিভাবে নিঃসঙ্গতা কাটাবেন

খেলার ধরন
* অনেক ধরনের খেলাই রয়েছে, যার মাধ্যমে মজার পাশাপাশি শেখাও যায়।
* ভাষা, সংখ্যা, বস্তুর নাম বলা, নাটক ও গানের মাধ্যমে এসব খেলায় মেতে ওঠা যায়।

গল্প বলা
* সন্তানদের আপনার শৈশব-কৈশোরের গল্প শোনান।
* সন্তানদের গল্প বলতে বলুন।
*সবাই একটি করে বাক্য বলে নতুন গল্প তৈরি করুন। যেমন আপনি বলবেন, এক দেশে ছিল এক রাজা। এর পরের লাইন বলবে অন্যজন।

শারীরিক কসরতের মাধ্যমে খেলা
* সন্তানদের প্রিয় গানের সঙ্গে তাল মিলিয়ে নাচার চেষ্টা করুন।
* এক মিনিটে কে কতবার লাফাতে পারে, সেটার প্রতিযোগিতায় মেতে উঠতে পারেন।
* গানের তালে নাচুন। যখনই গান থেমে যাবে, সঙ্গে সঙ্গে আপনারাও থেমে যাবেন। যিনি থামতে পারবেন না, তিনি পরবর্তী রাউন্ডে বাদ পড়বেন।

স্মৃতির খেলা
* এই খেলা অতীত বা ভবিষ্যৎ যে কোনো কালকে কেন্দ্র করেই চলতে পারে। যেমন একজন বলল, করোনা মহামারি কেটে যাওয়ার পর আমি সর্বপ্রথম পার্কে বেড়াতে যাব।
* দ্বিতীয় কেউ হয়তো ওই চিন্তার সঙ্গে যোগ করে বলল, করোনা মহামারি কেটে যাওয়ার পর আমি পার্ক ও চিড়িয়াখানায় বেড়াতে যাব।
* এভাবে প্রতিজনই আগের জনের চিন্তার সঙ্গে নিজের চিন্তা যোগ করে বলতে থাকবেন।

গান গাওয়া
* শিশু সন্তানকে গান শোনালে তার ভাষার উন্নয়ন দ্রুত হয়।
* গানের খেলায় মেতেও উঠতে পারেন। যেমন গান গাইতে গাইতে এক জায়গায় গিয়ে থেমে গেলেন। শেষ অক্ষর দিয়ে পরের জন গান শুরু করবেন।
* হাত ধোয়া অথবা সামাজিক দূরত্ব নিয়ে গান তৈরি করতে পারবেন।

করোনার এই ক্রান্তিকালে সবার প্রতিটি দিন হয়ে উঠুক আনন্দময় ও উচ্ছ্বাসে ভরপুর। 

এমবি//